З метою популяризації здорового способу життя та ментального здоров’я, й з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я до слухачів нашого училища завітав лікар психіатр ЦПД та ППВ ДУ ТМО МВС України по Вінницькій області Віктор Мельник.

Лікар-психіатр провів надзвичайно важливе лекційне заняття зі слухачами училища на тему наркотиків, їхнього впливу на фізичне та психічне здоров’я, а також на якість життя людини.

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров'я та в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" у нашому училищі для слухачів проведено тренінгове заняття, яке спрямоване на налагодження міжособистісної взаємодії, кращого розуміння не тільки власного емоційного стану, а й інших.

Тренінги на згуртованість є надзвичайно важливими для слухачів училища, адже їхня майбутня професія тісно пов’язана з командною роботою, швидким прийняттям рішень у стресових ситуаціях та взаємною підтримкою.

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров'я та з метою реалізації проекту пункт психологічних практик з поліцейськими організовано та проведено лекційне заняття на тему: "Психологічна профілактика суїцидальної поведінки працівників органів поліції охорони".

Метою заходу було підвищення обізнаності щодо причин, факторів ризику та ознак суїцидальної поведінки, а також надання поліцейським інструментів для своєчасної допомоги як колегам, так і собі у складних життєвих ситуаціях.

Професія поліцейського є однією з найвідповідальніших і найважливіших у суспільстві. Це не просто робота — це покликання, яке вимагає від людини надзвичайної відданості, моральної стійкості та готовності до самопожертви.

Однак, бути хранителем порядку - це не лише мати фізичну підготовку, а й володіти навичками та знаннями, які можна використовувати для допомоги людям, що перебувають у стані стресу через вплив кризових подій.

Тривога – це неприємний емоційний стан, що характеризується очікуванням несприятливого розвитку подій, наявністю поганих передчуттів, страху, напруги і хвилювання. З однієї сторони, вона має свої позитивні функції, адже оберігає людину від потенційно шкідливої поведінки, допомагає критично і вибірково ставитися до навколишньої дійсності. А з іншої, може завдати невимовної шкоди нервовій системі та організму.

Ні для кого не є таємницею, що поліцейський - це одна із найнебезпечніших та найекстремальніших професій у світі. Працівники цієї сфери діяльності постійно перебувають під впливом психологічних навантажень, здійснюють ризиковані дії під час виконання професійних функцій, піддаються високому рівню емоційно-фізіологічної напруги. Відповідно, постійний професійний стрес та тривога може спричинити деформацію особистості, підвищити конфліктність у колективі, зменшити ефективність праці та негативно позначитися на здоров’ї персоналу.

Тривога є однією з найпоширеніших проблем, з якими доводиться стикатися людству. Для неї характерна емоційна й фізична напруга. Тому у хронічних випадках звичайне занепокоєння перетворюється на нескінченну гонитву за відчуттям комфорту й безпеки. Сьогодні ж, практично неможливо захистити себе від усього негативу, але особистість, яка постійно відчуває тривожність, схильна уникати відповідальності або навіть найпростіших складнощів. Це призводить до труднощів у спілкуванні з людьми, у відносинах, на роботі та навчанні.

Психологічна саморегуляція – це управління своїм психоемоційним станом, що досягається шляхом впливу людини на самого себе за допомогою слів, уявних образів, управління м’язовим тонусом і диханням.

В сучасних умовах, діяльність працівників правоохоронних органів характеризується високим рівнем нервово-психічного та фізичного навантаження. Це обумовлює наявність підвищених вимог до рівня професіоналізму та психологічних якостей поліцейського, задля уміння ефективної саморегуляції при зіткненні з психотравмуючими ситуаціями.

В умовах воєнного стану, фізичне та ментальне здоров’я українців суттєво погіршилось. Кожного дня, люди переживають страх, травму та ізоляцію, а як наслідок у них проявляються симптоми тривоги, стресу і депресії. Це і є підґрунтям для виникнення такого небезпечного стану як панічна атака.

Задля розуміння того, як перестати акцентувати увагу на зовнішніх обставинах та зосередитись на внутрішніх почуттях, психолог нашого училища Леся Кушніренко представила слухачам техніку “Граундінг” в рамках реалізації проєкту “Пункт психологічних практик”.

Сон – важливий елемент для підтримки і відновлення психічного та фізичного здоров’я людини. Проте існують фактори, які досить часто його порушують. А саме: стрес через робочий графік, багато хатніх справ, перегляд серіалів до ночі, ну і звісно ж накопичений негатив. Серед психологів панує думка, що нормальний час для засинання – це 15-20 хвилин. Однак геть не всім вдається заснути за цей період і в запланований час.